Появился новый способ отдыха и похудения

Недавно побывала в Таиланде  по  программе которая направлена на активный отдых и похудение. Так вот за  две недели проведенные за границей мне удалось  не только провести  интересно время , но и что самое главное узнать  секрет  о  том как правильно похудеть .  Во  время отдыха мне довелось  побывать  на курсах где профессиональный диетолог помог мне создать  ежедневный рацион , и  самое главное помог подобрать  сбалансированный рацион . 

Пляж Агиа Фотиа

Агиа Фотиа (Агиа Фотини) – маленький прибрежный поселок и один из лучших пляжей острова Хиос. Он расположен в небольшой бухте на юго-восточном побережье острова примерно в 11 км к югу от города Хиос.

Сегодня Агиа Фотиа – весьма популярный курорт. Благоустроенный галечный пляж с шезлонгами, зонтиками, барами и кафе, кристально-чистые воды Эгейского моря и прекрасно развитая туристическая инфраструктура с каждым годом привлекают в Агиа Фотиа все большее количество отдыхающих.

В Агиа Фотиа вы найдете множество хороших отелей и апартаментов, превосходные ресторанчики и таверны, где можно отлично пообедать, а также магазины, мини-рынки и многое другое. Любители активного отдыха смогут заняться здесь различными видами водного спорта.

Пляж Агиа Ирини

Живописный греческий остров Хиос – одно из самых красивых и интересных мест Греции. Его богатая культура и увлекательная история, великолепные природные ландшафты и множество превосходных пляжей сделают ваш отдых на острове незабываемым.

Песчано-галечный пляж Агиа Ирини - один из лучших пляжей острова. Свое название это место получило от расположенной здесь же на пляже небольшой очаровательной церкви Святой Ирины. Пляж Агиа Ирини находится на юго-западном побережье острова Хиос примерно в 30-35 км от одноименной столицы в небольшой хорошо защищенной бухте, которая пользуется особой популярностью у поклонников рыбалки.

Агиа Ирини - песок и мелкая белая галька в сочетании с кристально-чистыми водами Эгейского моря и живописными пейзажами. Стоит учесть, что пляж неорганизованный, поэтому привычных шезлонгов и солнцезащитных зонтов вы здесь не найдете. В качестве же компенсации можно рассматривать «отсутствие толп туристов», поэтому Агиа Ирини - идеальное место для любителей тишины и уединения. Правда небольшое кафе, где можно перекусить и освежиться все же имеется.

Поскольку пляжный отдых вполне прекрасно можно совместить с познавательными экскурсиями, непременно стоит посетить расположенное примерно в 5-6 км от Агиа Ирини поселение Места – один из самых впечатляющих образцов средневекового оборонного зодчества прекрасно сохранившийся до наших дней. Отдельного внимания, безусловно, заслуживают и прекрасные храмы Месты. В нескольких километрах от Агиа Ирини находится еще одно заслуживающее внимания средневековое поселение – Элата.

Пляж Агиа Анна

Агиа Анна – небольшая рыбацкая деревушка с превосходным песчаным пляжем протяженностью чуть более 1 км находится на западном побережье греческого острова Наксоса. Поселок Агиа Анна расположен примерно в 6 км от одноименной столицы острова и в 4 км от аэропорта рядом со знаменитым пляжем Айос Прокопиос, который по праву считается одним из лучших пляжей Греции.

В последние годы Агиа Анна из маленькой деревушки, жители которой были заняты преимущественно рыболовством, превратилась в весьма популярный пляжный центр с прекрасно развитой инфраструктурой. Сегодня в Агиа Анна вы найдете достаточно хороший выбор жилья (отели, студии и комнаты в аренду), общественную парковку, магазинчики, мини-рынок, множество отличных ресторанчиков и таверн, где можно прекрасно пообедать, наслаждаясь отменной местной кухней и широким выбором блюд из свежайшей рыбы и морепродуктов, а также несколько ночных клубов.

Великолепный пляж Агиа Анна с мелким золотистым песком по сути состоит из нескольких пляжных зон, разделенных причалом, где швартуются рыбацкие лодки и катера, и небольшими скалистыми образованиями. Значительная часть пляжа прекрасно организована и предлагает своим гостям уютные пляжные бары, кафе, шезлонги и солнцезащитные зонты. Впрочем, укрыться от палящего солнышка можно и в тени растущих прямо на пляже деревьев. Любители активного времяпровождения могут заняться здесь различными видами водного спорта.

Добраться до Агиа Анны вы сможете на общественном транспорте из города Наксос, такси или арендованном автомобиле.

Золотой пляж

Живописный остров Парос расположен в Эгейском море и входит в состав Кикладского архипелага. Парос славится своими многочисленными великолепными пляжами и прекрасными бухтами.

Золотой пляж (Хриси Акти) считается одним из самых лучших пляжей острова и расположен на его юго-восточном побережье. Свое название он получил от мелкого желтого песка устилающего пляж. Его мельчайшие кристаллические частицы, отражая солнечный свет, создают интересный эффект мерцания. Протяженность пляжа составляет приблизительно 700 м. Неподалеку находится небольшая деревушка с одноименным названием.

Золотой пляж, как и многие греческие пляжи, был награжден почетным «синим флагом». Приятный мелкий песочек и кристально-чистые воды, а также удобный заход в воду делают это место достаточно популярным. Так как природной тени здесь не имеется лучше взять в аренду солнцезащитный зонт и шезлонг. На пляже также расположены бары и ресторанчики с традиционной греческой кухней. В этой части острова достаточно хороший выбор отелей и апартаментов, так что проблем с размещением не должно возникнуть, но все же лучше забронировать места заблаговременно. Добраться до Золотого пляжа достаточно просто, так как существует регулярное автобусное сообщение с основными населенными пунктами острова.

Золотой пляж весьма популярен среди любителей виндсерфинга и кайтсерфинга, так как это место славится идеальными ветреными условиями. Ежегодно в августе месяце здесь проходит чемпионат мира по серфингу, на который съезжаются многие знаменитые серфингисты с мировым именем. Для новичков-любителей, желающих попробовать свои силы в этом виде спорта, имеются школы для обучения серфингу. Есть здесь и клубы для серферов, а также прокат специального оборудования.

Восточный Пляж

Восточный Пляж – самое популярное место отдыха жителей и гостей Джилонга, расположенное на берегах залива Корио-бэй. Пляж был оборудован еще в 1930-х годах в стиле ар-деко, и сегодня здесь есть специальный бассейн для детей, беседка, павильон с раздевалками. Воды залива защищены от акул. Ряд зданий, построенных вдоль пляжа в стиле ар-деко, внесены в список Национального Достояния Викторианской Эпохи.

Однако это место не всегда привлекало толпы отдыхающих. В самом начале основания Джилонга, территория нынешнего Восточного пляжа была своеобразным «бельмом на глазу» города с ее отвесными береговыми скалами, тянущимися от северных границ города до самого залива. Только в 1914 году появился первый план облагораживания этих мест. Предполагалось, что здесь будет сооружен волнорез длиной 1,6 км, проведена мелиорация прибрежной полосы, а скалы вдоль пляжа будут сглажены. В дальнейшие планы было включено строительство небольшого домика на пляже, который, правда, был выполнен в виде беседки.

Работы по благоустройству территории начались в 1927 году со строительства бетонной лестницы, насыпей и раздевалок. Защищенное от акул место для купания площадью 3,5 га и вместимостью до 10 тысяч человек, а также детский бассейн были сооружены в 1939 году. Все это обошлось городу в $80 тысяч.

Однако в 1960-х годах Восточный пляж, расположенный в черте города, начал терять свою привлекательность, поскольку жители Джилонга, в большинстве своем обзаведшиеся автомобилями, стали предпочитать отдых на загородных океанских пляжах. Несколько десятилетий забвения привели пляж в состояние полной непригодности. Только в 1993 году эта ситуация начала меняться, когда Городской Совет Джилонга объявил о планах по реставрации территории. В первую очередь была заново отстроена ограда, защищающая воды залива от акул. Затем отреставрировали беседку, детский бассейн и раздевалки. На верхнем этаже беседки открылся ресторан. Возрождение Восточного Пляжа стало частью более крупного проекта по благоустройству набережной Джилонга, которое продолжается и по сей день.

Аквапарк "Пляж"

Аквапарк "Пляж" – это один из самых больших и современных крытых аквапарков Украины, который находится в городе Львов. Аквапарк открыт относительно недавно (в 2005 году), но за короткое время своего существования приобрел известность по всей Украине и стал излюбленным местом отдыха как львовян, так и гостей города.

Крытый аквапарк позволяет насладиться пляжным отдыхом круглый год. Здесь найдут для себя развлечения как взрослые, так и дети. Так, специально для маленьких детей отведен мелкий бассейн с горками и бьющими из воды фонтанами, где они в полной мере могут насладиться играми и плаваньем. Дети постарше могут взобраться на горку для альпинистов и оттуда спрыгнуть прямо в воду. Взрослым понравятся различные трубы и тоннели, по которым можно спуститься на надувном круге или на специальном коврике. Есть здесь и развлечения для экстремалов – специальная крутая горка, прокатиться на которой может только самый смелый. Дамам придутся по вкусу расслабляющие ванны-джакузи, дорожки Кнайпа – лучшее средство для снятия усталости ног и пиллинга, а также гидромассажный водопад. В распоряжении спортсменов – плавательный бассейн. Зимой можно согреться в римской парной, а летом насладиться прохладой в барах «Тропик» и «Гавайи» в зоне. Если вы проголодались, то в аквапарке вы сможете вкусно перекусить в фуд-зоне.

Хочется также отметить, что безопасность в аквапарке организована на высоком уровне – все горки сертифицированы, система безопасности разработана с помощью компьютерного моделирования, а вода в бассейнах очищается с помощью современных систем очистки.

Так что, если вы не знаете где спастись от жары в летний день или же хотите окунуться в атмосферу лета зимой, – приходите в аквапарк "Пляж", который открыт круглогодично.

Аббатство в Мельке

Над левым берегом Дуная в 60 км западнее Вены возвышается город Мельк и аббатство - резиденция Бабенбергов. В XI веке Леопольд II пригласил бенедиктинцев из Ламбаха в Мельк и даровал им землю и замок, который монахи превратили в укрепленный монастырь. В 1297 году монастырь полностью сгорел и с тех пор неоднократно перестраивался. В XVI веке он выдержал нашествие турков. В 1702 году настоятель Бертольд Дитмайер начал детальную перепланировку комплекса. Якоб Прандтауэр фон Эрлах, Иосиф Манггенаст и другие выдающиеся художники той поры придали монастырю его современные барочные очертания.

В алтаре монастырской церкви эпохи барокко с фресками работы Иоганна Михаэля Роттмайера изображены покровители аббатства свв. Петр и Павел. Дворик прелата окружен величественными зданиями, увенчанными статуями пророков и фресками, изображающими основные добродетели. В великолепном Мраморном зале, украшенном полотнами Пауля Трогера, когда-то проходили приемы и церемонии. Впечатляющая библиотека аббатства состоит из 100 тысяч томов, включая 2 тысячи рукописей и 1600 инкунабул. Потолок библиотеки украшен прекрасной фреской работы Пауля Трогера.

Аахенский зоопарк

Зоопарк в Аахене был построен в далеком 1966 году. Задумка городских властей, которые выделили под этот проект почти 9 гектаров земли, удалась. С первых же дней своего существования зоопарк стал излюбленным местом отдыха для горожан и гостей города, которые приезжают в Аахен.

Проект этого зоопарка сразу задумывался как сочетание научной базы наблюдения за жизнью птиц и животных и развлекательного парка. Здесь постоянно проводится работа, многие студенты-биологи и ветеринары проходят практику именно в этом зоопарке. Помимо всего, парк обзаводится по возможности редкими видами деревьев. Сегодня в зоопарке города Аахен находится больше семи десятков видов пернатых и больше двух сотен различных животных. Всего в зоопарке насчитывается больше тысячи особей, что, конечно же, не может не радовать детей и взрослых.

В Аахенском зоопарке созданы все условия для отдыха: масса площадок для самых маленьких детей и сорванцов постарше, зоны отдыха, расположенные под сенью деревьев – сюда можно и нужно приходить всей семьей. Для удобства посетителей по территории парка курсирует собственный небольшой автопоезд, предлагающий совершить «кругосветное» путешествие и получить обзорную экскурсию. Заряд хорошего настроения, полученный в одном из самых очаровательных парков в Германии, обеспечен!

Аахенская ратуша: фото, описание

Ратуша в Аахене – это не просто памятник архитектуры, но и здание, которое и по сей день играет огромную роль в городской жизни. Как известно, здание стоит неподалеку от не менее известного Аахенского собора, составляя великолепный архитектурный ансамбль, который занесен в списки наиболее ценных памятников Германии.

Если заглянуть в глубины аахенской истории, то можно увидеть, что ратуша ранее находилась в так называемом Грасхаусе, но в 14 веке было принято решение строить новое здание, поскольку город получил новый вольный статус. Старая ратуша не могла принимать огромные приемы, а уж тем более, не могла стать местом коронаций. Начало строительства новой ратуши произошло в 1330 году, а построено здание было за девятнадцать лет, что не так уж и долго, учитывая масштабы. Известно также, что фундаментом для строительства ратуши служил разрушенный к тому времени дворец императора Карла.

Несколько пожаров, которые произошли в судьбе этого здания, уничтожали то крышу, то башни, но каждый раз ратушу восстанавливали. В 18 столетии ратуша была значительно перестроена и отреставрирована, а изюминкой ее стали фрески и специальные панели из дерева. Следующий, 19 век также принес с собой много изменений, ведь здание ратуши постоянно перестраивали, добавляя залы. Целью этих действий было возвращение ратуше готических черт, которые были утеряны ранее.

Знаменитые статуи королей в компании с традиционными символами различных искусств и наук – полсотни изваяний, выполненных в камне – появились на северном фасаде тоже не так давно, в середине 19 века. Примерно тогда же к фрескам, появившимся на стенах залов, приложил свою талантливую руку Альфред Ретель.

Пострадала ратуша и в период Второй мировой войны: в 1943 году здание стало одним из объектов бомбежки. Восстановительные работы велись неспешно и тщательно: сравнивались все имеющиеся чертежи, выбирались наиболее аутентичные, воспроизводились самые сложные орнаменты, возобновлялись фрески. Процесс шел медленно, полная реставрация была завершена лишь к концу 70-х годов.

Сегодня Аахенская ратуша – это одна из ярких визитных карточек города, памятник архитектуры и знаковое место для горожан. На площади перед ней происходят наиболее значительные события, начиная с ярмарок и заканчивая спортивными соревнованиями. А в самом здании располагается не только музей, но и обычные рабочие кабинеты бургомистра и других чиновников, которые управляют городскими делами в третьем тысячелетии.

33-метровый водопад

Недалеко от села Красное в окрестностях Туапсе ручей Казенный, левый приток реки Туапсе, образует 33-метровый водопад, к которому ведет популярный экскурсионный маршрут по ухоженной тропе, проходящей через увитые лианами южные деревья к смотровой площадке над водопадом. Потоки воды с грохотом устремляются вниз, а над площадкой нависают скалистые террасы. Зимой водопад представляет собой не менее захватывающее зрелище – вся толща воды превращается в исполинский сверкающий на солнце ледяной столб.